ЗОЖ и вредные привычки несовместимы
Часто можно услышать фразу: «Я стараюсь вести здоровый образ жизни, но иногда позволяю себе…». Обычно после этого «но» следует сигарета, бокал вина или фастфуд.
Давайте будем честны с собой: ЗОЖ и вредные привычки — это два поезда, идущих в противоположных направлениях. Они несовместимы. И вот почему:
- Это игра в «перетягивание каната» 🪢Представьте, что ваше здоровье — это ведро с водой.
Спорт, правильное питание и сон — это краны, которые наполняют ведро.
А курение, алкоголь и хронический недосып — это дырки в днище.
Можно бесконечно лить чистую воду сверху, но если снизу зияет дыра, ведро так и останется пустым. Вы тратите ресурсы, но не получаете результата. - Ноль прогресса в спорте 🏋️♂️Вы можете тренироваться 5 раз в неделю, но одна выкуренная сигарета сужает сосуды и лишает мышцы кислорода на несколько часов. Алкоголь разрушает белок и нарушает фазы восстановления. Зачем строить тело, если вы сами же его разрушаете?
Совместить не получится. Третьего не дано.
#Тюмень #профилактика72 #профилактика #ОЦПР #ЗОЖ72 #СТОПнаркотикам #ЯзаЗОЖ